Secreto revelado: la dieta de las reinas de belleza

En Venezuela, país reconocido por su récord en producción de “Reinas de Belleza”, han revelado el secreto, uno de los componentes fundamentales de la dieta de sus modelos al momento de prepararlas para un concurso es el Atún.

Ya sea rojo o blanco, o presentado como fresco, crudo, o en conserva en aceite de oliva, aceite vegetal o agua, el atún aporta gran contenido proteico y ayuda a regular el colesterol, desechar las impurezas del organismo y disminuir la grasa localizada gracias a sus grandes cantidades de ácidos grasos Omega 3.

Para aquellos que aunque no requieren de un régimen tan estricto como el de las Reinas de belleza, pero que desean eliminar esos kilitos de más (Hasta 4 Kg en una semana) se puede implementar el siguiente menú que deberá seguirse al pie de la letra por una semana y previa consulta con el médico para verificar que se esté en condiciones de realizarlo:

» Desayuno:

• 1 lata de atún en agua.
• Piña al gusto.
• Ensalada de lechuga.

» Almuerzo:

• Verduras y ensalada con una lata de atún en agua.
• 1 papa al horno o una taza de arroz.
• Melón al gusto.

» Cena:

• 1 plato de verduras a la parrilla o al vapor.
• Ensalada de lechuga, tomate y apio.
• 1 lata de atún en agua.
• Patilla al gusto.

Es importante resaltar que el tiempo de duración de esta dieta es de sólo 7 días. Se debe complementar con el consumo de al menos dos litros de agua diarios, tomando también infusiones para saciar el hambre y no saltándose ninguna de las comidas.

Es recomendable:

• Aderezar las ensaladas sólo con salsa de soya o con aceite de oliva.
• Complementar con una rutina diaria de ejercicios para fortalecer la masa muscular.
• Procurar no obviar ninguno de los alimentos del menú.

Alimentos prohibidos

Por último, tener en cuenta como "Alimentos PROHIBIDOS" las carnes, grasas, embutidos, chocolate, dulces de pastelería, alcohol y bebidas gaseosas asegurará el éxito de este corto pero eficaz régimen alimenticio tan recomendado por las mujeres más bellas de Venezuela y el mundo.